Hola a tothom!
Feia dies que no actualitzàvem el blog… I és que hem anat una mica liats! Però ja veureu que no hem parat!
La Violeta es porta molt i molt bé i estem disfrutant molt amb ella i d’aquesta nova etapa!
Doncs per fer-vos un resum (a partir d’ara ja actualitzarem més sovint!) del que hem fet aquests mesos des d’inici d’any començarem pel Rogaine del Porc Senglar.
26-27·01·2013 · TWBR’13
Va ser, com cada any, l’últim cap de setmana de gener (26-27). Ens hi havíem apuntat ja feia temps (abans de que neixés la Violeta i tot!). Ara fa dos anys, a la primera edició, ja hi havíem participat i no ens va anar del tot malament. Aquest any sabíem que no arribàvem en el millor moment de forma, a només 3 mesos després d’haver parit. Les 2 primeres hores les vam fer molt bé però a partir d’aquí el ritme va anar baixant i vam arribar justets dins les 6h reglamentàries i de negra nit. Tot i això una molt bona cursa per orientar-se, perdre’s i tornar-se a orientar!
02·02·2013 · DUATLÓ EQUIPS DEL PRAT + 03·02·2013 · MITJA MARATÓ DE GRANOLLERS
El primer diumenge de febrer en Pep estava apuntat a la mitja de Granollers. Per entrenar va pujar-hi en bici i després va fer la mitja i la tornada a l’inrevés, la Núria va tornar amb la bici i en Pep amb la furgo. Temps de la mitja 1h:22min, sense forçar i per anar agafant ritme!
El dissabte a la tarda vam anar a fer el duatló per equips del Prat, vam anar-hi 4 integrants del TCT. Va ser curt però moooolt intens!
23.02.2013 · ROGAINE LA VALLATA O-FREE
L’últim cap de setmana de febrer va fotre un fred de por, amb nevades arran de costa! Vam anar a fer el Rogaine de la Vallalta, de només 3h, per entrenar una mica l’orientació i el fondo de cara al Rogaine de Collserola. Ens va anar prou bé, vam fer 4rts de la general i 2ns mixtes d’uns 60 equips.
El paisatge era espectacular, els boscos de la Vallalta amb un bon tou de neu, tot i que el Sol aviat la va anar desfent!
03·03·2013 · CICLOTURISTA: PORTS DEL MARESME
El cap de setmana següent tocava fer una cicloturista a prop de casa: la Ports del Maresme. Encara feia fred i les nevades, que havien deixat gruixos considerables al Montseny, van obligar als organitzadors a modificar i retallar el recorregut previst inicialment. La vam fer tots dos amb bones sensacions i després en Pep es va fer un transició de 14kms per rematar l’”assunto”!
10.03.2013 · TRANSMARESME
Doncs seguim empalmant caps de setmana, aquest cop és només en Pep que fa la Transmaresme. Una travessa amb BTT de Santa Coloma de Gramanet fins a Santa Susanna. Són uns 85kms amb uns +/-3000m, majoritàriament per corriols i pista, en unes 5hores. La ruta passa pels parcs de la Serralada de Marina i Litoral, el Corredor-Montnegre majoritàriament sempre per la seva part més alta. Per anar cap allà agafem el tren i remuntem el Besos fins a la sortida.
Per la seva banda, la Núria agafa el carrito i la nena i va a esperar a en Pep a l’arribada de Santa Susanna. A la tornada tots tres amb bici xino-xano cap a casa.
17.03.2013 · BREVET 200 – GRANOLLERS
Ara toca un entreno llarg de bici. Però aquest cop en una modalitat que no havíem fet mai fins ara, una Brevet. Es tracta de sortir d’un lloc (en aquest cas Granollers) i d’anar seguint un full de ruta on has de seguir la ruta que et diuen però no hi ha res marcat i el trànsit està totalment obert. Per validar que realment has fer la ruta et donen una “cartilla” amb tres punts de control, que són benzineres on has de parar i demanar-los que et posin un segell. Entretingut. La ruta és xula: Granollers-Hostalric-Sta. Coloma-Vilobí-Vall de Llèmena-Les Planes-Anglès-St.Hilari-Breda-St.Celoni-Granollers.
De Brevets n’hi ha de moltes distàncies (aquesta és la més curta!) i si vols fer-ne de llargues (>1000km) primer n’has d’acreditar de més curtes fetes.
Van ser 7h, un bon entreno amb la cabra!
23.03.2013 · RAID CALDES DE MALAVELLA
Aquest cap de setmana canviem les bicis de ctra. Per les BTTs. Anem a fer el primer raid de la temporada!
Anem a Caldes de Malavella ens apuntem a Elit (som molts pocs equips i ja ens coneixem la majoria d’altres raids). El raid està ben organitzat, es en forma d’estrella, o sigui que sempre, per canviar de secció, has de passar pels boxs centrals. Hi ha una mica de tot, trek, btt, patins, ori específica… l’entorn no és gens atractiu i no ens va agradar gaire paisatgísticament, era molt urbà, es repetien molts de trams tot i que amb modalitats diferents… i el bosc molt brut!. A més hi ha una prova que diuen d’”espeleo” que ens van fer arrossegar per dins una CLAVEGUERA durant una bona estona, vam quedar bruts i pudents… el rappel des d’un fanal del camp de futbol… en definitiva no ens va agradar gaire l’entorn ni els recorreguts. Vam quedar 3rs de la general.
SETMANA SANTA
Per Setmana Santa vam aprofitar que teníem 4 dies de festa per anar un dia cap a l’Ebre a L’Ampolla a que en Pep fes els recorreguts de bici i córrer de l’Ironcat. Els recorreguts són plans però així sabria el que es trobaria a mitjans de maig. Després vam pujar cap a Bas i vam estar allà la resta de dies, entrenant i fent sortides amb la Violeta.
No ens vam saltar la primera mona, MONASSA de la Violeta del seu padrí.
13.04.2013 · ROGAINE DE COLLSEROLA
A mitjans d’abril va ser el Rogaine de Collserola. Allà estàvem nosaltres. Tampoc sense haver entrenat gaire… Vam tirar bé fins les 4h, a partir d’allà el ritme va anar baixant i vam cometre un parell d’errades, no gaire importants però que ens van fer perdre alguna balisa. A només 20min pel tancament de meta decidim anar a fer una balisa d’alta puntuació ja que tenim temps però no hi ha manera de trobar-la i al final ens quedem sense aquesta balisa ni cap altra de menor puntuació!!! Això fa que quedem 4rts a molts pocs punts del 3r (només havíem d’haver fet una balisa més!!!).
Un bon rogaine, ben organitzat i que ens ha permès descobrir l’entorn de Collserola que no hi havíem estat mai.
21.04.2013 · TRIATLÓ B-TERRES DE L’EBRE
Per anar entrenant per l’Ironcat en Pep s’ha apuntat al B-Terres de l’Ebre. Per anar-se acostumant una mica al vent… Ens oblidem a casa les barrites, gels, begudes iso… i en Pep fa tot el half amb un tros de pa bimbo i aigua!! Als avituallaments només tenien aigua i iso i res de menjar. Tot i així fa un molt bon parcial de run corrent a menys de 4 el km… això és que tenia gana i s’ha donat presa per arribar!!
11.05.2013 · IRONCAT’13 + 12.05.2013 · TERRA DE REMENCES
L’11 de maig Ironcat’13 i l’endemà Terra de Remences… Un a l’Ebre i l’altre a Olot!
Doncs res… anem per parts. Dissabte IM per en Pep a L’Ampolla i en acabar (també s’ha d’afanyar…) furgo i cap a Bas per què la Núria l’endemà té la Terra de Remences.
A l’Ironcat, la natació prou còmoda tot i ser a tres voltes i amb un circuit bastant enrevessat. A la bici s’han de completar 6 voltes de 30kms, tot pla, però amb molts de giros de 180º i 90º, com no podia ser d’altra manera, el vent va aparèixer cap a la 2a-3a volta de la bici i va anar augmentant. Al córrer bé fins al km.27 (a una mitja de 4:37min/km) però a partir d’allà els genolls van començar a fer mal i la mitja va caure en picat acabant a una mitja de 5:15min/km i amb una marató de 3h39min. Al final un temps total de 10h:26min i el 34è de la general. Doncs res agafar un entrepà de botifarra i un plat d’arròs (ep! Això no hi podia faltar a l’arribada de l’Ironcat!) i furgo amunt cap a Bas. Arribem a Bas cap a les 21-22h sopar i dormir que demà hi ha la Terra de Remences.
La Núria surt a fer Remences i en Pep es queda amb la Violeta menjant xurros amb xocolata. Aprofitant que fa bon temps sortim amb el carrito i la bici amb la nena i anem a animar a la Núria. La Núria fa una mica més de 7h i acaba amb molt bones sensacions. A la tarda becaina monumental que aquest cap de setmana ens ho hem guanyat!
26.05.2013 · DUATLÓ BAS XTREM
Després de passar un parell de setmanes reposant i fent sortidetes amb la Violeta aquest cap de setmana en Pep fa d’assistència i la Núria córrer el primer Duatló Bas Xtrem. La sortida és a Bas i és molt semblant al Duatló de Núria. De Bas es puja a Fontanils per la pista amb BTT (12kms), allà deixen les bicis i es posen les bambes per fer un trail d’uns (13kms) que els farà passar per la mare de Déu de les Olletes, la Canal, el Puigsacalm, els ganxos… i altra vegada a Fontanils. Ara només toca tornar a Bas però no per la pista sinó per uns corriols una mica tècnics. La Núria és la única noia a participar i encara li queden un quants nois al darrera. Premi assegurat!
01.06.2013 · TRIATLÓ DE L’INFERN DE BALAGUER
El cap de setmana següent girem la truita. En Pep fa l’Infern de Balaguer i la Núria amb la Violeta d’assistència. Ja havíem fet les dues edicions anteriors del B de Balaguer però mai l’Infern (que enguany ha sigut la segona edició). O sigui que en Pep de cap a les Calderes d’en Pere Botero…
Escurcen un pèl la natació perquè diuen que l’aigua està freda, com que a l’infern som pocs es neda la mar de bé, després 25 kms de BTT. Un recorregut molt xulo amb trams de vèrtig, alguna caiguda, molta sang i res més… Seguidament 90kms de bici de ctra. amb un desnivell important i molta calor (tot i que no tanta com l’any passat!). Després la mitja marató amb més calor… en Pep fa el millor parcial de córrer amb 1h37min a 4 min del segon imagineu-vos el panorama! Al final 6è de la general!
09.06.2013 · TRIATLÓ DE ZARAUTZ + TRAVESSA PIRINEUS AMB BICI
Tornem a girar la truita. Ens n’anem al País Basc! La Núria fa el B de Zarautz. Va ser un triatló amb molta èpica. Van anul·lar l’aigua ja que hi havia una plaga de meduses, que en comtes de nedar gairebé podies caminar per sobre l’aigua. I ho van canviar per 9kms de run + els 82 de bici + 15kms de run. Tot això sota una pluja que no va parar des de divendres a la tarda i va estar caient tot el dissabte. El resultat va ser que dels 650 triatletes només acabessin uns 400. La Núria va acabar amb uns bons parcials de run però amb un parcial de bici molt dolent degut al fred, pluja i a les condicions de la carretera, tot i el mal regust de boca d’haver-lo fet amb aquestes condicions és un triatló molt ben organitzat i amb un molt bon ambient. A repetir amb més bon temps!
Aprofitant que estàvem a l’altra punta dels Pirineus vam decidir agafar-nos una setmaneta de vacances i tornar pels “piris”, travessant-los de l’Atlàntic al Mediterrani.
Així que diumenge en Pep ja va començar a pedalar… El que vam fer va ser anar alternant-nos, un dia un pedalava i l’altre es movia amb la furgo i la Violeta fins al final de l’etapa i feia alguna passejadeta amb la nena, preparava menjar… Una bona experiència i un bon entreno de cara la Quebrantahuesos i a l’Embrunman!
Ja explicarem més detalladament el viatge i les etapes en un altre post.
22.06.2013 · QUEBRANTAHUESOS
Ara tots dos anem a fer la QH. És el primer cop que deixem la Violeta a casa i no ens l’emportem amb nosaltres, només una nit però es fa estrany!!!
En Pep ja l’havia fet l’any passat i tot i punxar dues vegades i tenir problemes amb el fre de davant va baixar 6min la seva marca de l’any passat (7h 15min). La Núria que era la primera vegada que la feia va fer un molt bon crono de 8h 49min (or a la seva categoria, a partir d’ara la chica de oro!). Segur que eren les ganes de veure la Violeta el que la van fer apretar tant!!!
Arribem a Sant Pol i com ja és habitual mengem coca de Sant Joan feta a casa!
22.06.2013 · EMBRUN + Mt VENTOUX
Ja estem a poques setmanes d’Embrunman! Hem anat a veure i a fer els recorreguts de bici i run. Realment s’ha d’haver fet el circuit de bici, no és tant dur com el de l’Altriman però és un trencacames, i té més trampes que un episodi d’”humor amarillo”… i vent en contra des de Briançon fins a Embrun a la tornada…vam trigar unes 8h30min (fent 10kms més, ja que ens vam perdre). Segurament en cursa podré fer unes 8h…
El circuit de run també és un trencacames, a part de la pujada del llac al poble d’Embrun hi ha uns quants kms que són tot de rampetes de pujar i baixar que carreguen molt els bessons.
Tots dos circuits s’han d’haver fet abans per anar una mica preparat!
Al baixar dels Alps ens vam aturar a la Provença i en una escapada “relampago” la Núria va fer el Mt. Ventoux per la seva vessant més dura (per Bedoin). Espectacular!
Societat (i) limitada 