al cruse de St. Grau
Havíem d’anar a fer el Raid de Girona – Vall de Llèmena però la Núria encara no està recuperada del tot de la lesió i en Pep no ha trobat cap valent que s’atrevís… Així que ens hem quedat a entrenar per casa.
Dissabte entreno indoor amb els del Team ja que plovia a bots i barrals. Piscina + spinning + gym.
sortida
Diumenge el temps va canviar de forma espectacular i va fer molt bon temps. Vam aprofitar que els del Equip de triatló de Probike estaven fent un “stage” a Calella per sortir a entrenar amb ells. També ens va acompanyar en Marcel Zamora i en Cesc Godoy, que feien de coaching dels de Probike aquest cap de setmana.
en ruta... ep que en pep va davant!
Vam fer una tirada amb bici fins al cruse de Sant Grau (a la carretera de Tossa a St. Feliu). Uns 83kms en unes 3h amb un desn. +/-800m i amb un vent en contra a la tornada que deu ni dó! Després uns T2 i 6kms a bon ritme (els 3 últims també amb molt de vent en contra!).
Un molt bon entreno ja que la intensitat va ser alta en tot moment i l’ambient amb els de Probike molt bo.
A la tarda a descansar!
Societat (i) limitada 